J. Michaels: Bauch, Beine, Po intensiv


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Laufzeit ca. 57 Minuten

Nie wieder Problemzonen!

'Stark und trainiert ist das neue sexy!' - Jillian Michaels

Sag deinen Problemzonen jetzt den Kampf an! Mit Jillian Michaels und ihrer unschlagbaren Zirkeltraining-Methode wird ein extrem hohes Maß an Fettverbrennung und Muskeltraining kombiniert um deinen Körper noch schneller zu formen! Verabschieden Sie sich von Reiterhosen und untrainierten Armen! Dieses intensiven 40-Minuten-Cardio Workout wird schnell seine Wirkung zeigen. Verwandeln Sie Ihren Körper in kürzester Zeit!

Das Training ENTHÄLT

- Warm-Up Beginnen Sie Ihr Training mit leichten Cardio-und dynamisches Dehnen. (5 Min.)
- Ganzkörper-Zirkeltraining: in sieben 6-Minuten-Einheiten für: Schultern, Brust, Arme, Bauch, Rücken, Beine, Hüften und Gesäß. (40 Min.)
- Cool-Down Belohnen Sie Ihren Körper mit Strectching. (5 Min.)

Hanteln und eine Matte werden empfohlen.

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